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深受印度文化影响，图赫尔将瑜伽与冥想融入英格兰日常训练

北京时间7月9日，据世界体育报报道，图赫尔2022年在印度喀拉拉的静修经历，影响了他在英格兰队的生活和执教方式。一切始于2022年10月。当时，图赫尔结束了在切尔西的执教。同时在与妻子西西结婚13年、育有两个女儿后签署了离婚文件。他需要重新找回自己，于是决定前往印度喀拉拉，进行一次精神静修。那是一次焕新之旅，是一个旨在净化身心、重建活力、补充能量与精力的过程。在那里，图赫尔进一步完善了自己此前通过
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天空：纽卡未否认吉马良斯提出离队请求，但坚称其是非卖品

据天空体育记者基思-唐尼报道，纽卡斯尔联并未否认有关吉马良斯提出离队请求的说法。不过，俱乐部在整个夏季转会窗口期间始终强调，吉马良斯不在出售名单之列。此前有媒体披露，吉马良斯已向俱乐部表达了希望离队的意愿，前提是阿森纳方面对其兴趣转化为实质行动。不过天空体育进一步了解到，阿森纳目前尚未就吉马良斯的转会可能性与纽卡斯尔联展开正式接触。但据悉，双方通过中间渠道对潜在交易条件已有初步探讨。合同方面，吉马
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记者：阿森纳继续追求吉马良斯，预计会有约6000万镑新报价

根据记者本-雅各布斯的最新报道，纽卡方面预计会收到阿森纳吉马良斯6000万英镑的新报价。据报道，阿森纳对吉马良斯的追求仍在继续，尽管纽卡坚称阿森纳尚未直接联系他们，但预计将有约6000万英镑的新报价。阿森纳上个月通过中间人获悉，纽卡不想出售吉马良斯，但球员本人对转会很感兴趣。早些时候TheAthletic名记大卫-奥恩斯坦报道称，吉马良斯已经告知纽卡斯尔联，他希望离开圣詹姆斯公园球场并加盟阿森纳，
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美加墨世界杯八强分布：欧洲6队晋级，南美非洲各1队

2026年美加墨世界杯八强出炉，欧洲6支球队晋级，南美与非洲各1支球队。美加墨世界杯八强分布欧洲：法国、挪威、英格兰、西班牙、比利时、瑞士非洲：摩洛哥南美：阿根廷相关阅读【世界杯出线球队大洲分布：欧洲13支非洲9支，亚洲仅两队突围】【美加墨世界杯16强分布：东道主3队，欧洲7队南美4队，亚洲团灭】
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理查兹：英格兰太有拼劲了，现在唯一让我忌惮的只有法国

理查兹表示，英格兰惊心动魄击败墨西哥后，只剩一支球队会阻挡三狮军团冲击世界杯冠军，现在让他真正忌惮的只有法国。尽管前路强敌环伺，但前英格兰后卫理查兹认为，身处另一半半区的法国才是英格兰冲冠最大拦路虎。他说：“唯一真正让我忌惮的球队就是法国，他们打法灵动多变。这场比赛球队展现出了斗志和韧劲，这也是我特别欣赏他们的地方。”见证球队在逆境下取得胜利后，图赫尔十分笃定，麾下阵容具备冲击冠军的全部底气。他说
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镜报：尽管无缘剩余比赛，但亨德森希望和英格兰队待在一起

在战胜墨西哥后，英格兰中场亨德森“乐极生悲”，手腕受伤无缘剩余比赛。英国媒体《镜报》更新了亨德森伤情的最新情况。在英格兰队于墨西哥获胜后，亨德森为与远道而来的球迷一同庆祝，翻越广告牌时手腕严重骨折。这位老将中场将接受手术，并将缺席本届世界杯剩余的所有比赛。这对36岁的他来说令人心碎，因为这很可能是他参加的最后一届重大赛事。据报道，尽管无缘剩余比赛，但亨德森仍希望留在球队身边提供支持，并一直与英格兰
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英超转会投入产出比：切尔西效率垫底，水晶宫最超值

随着夏季转会窗开启，英超俱乐部再度掀起烧钱热潮。曼城将以1.35亿欧元签下中场埃利奥特·安德森，热刺则在托纳利和马特乌斯·费尔南德斯身上合计投入2.07亿欧元。近年来，英超球队在转会市场上的支出远超其他联赛已成常态，但巨额投入是否换来了相应回报？德国转会市场网站以2020年以来各队转会总支出与英超积分作为衡量标准，统计出每获得一个联赛积分所需的转会成本（数据截至2026年7月7日，仅纳入同期积分达
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深受印度文化影响，图赫尔将瑜伽与冥想融入英格兰日常训练

2026-07-09

北京时间7月9日，据世界体育报报道，图赫尔2022年在印度喀拉拉的静修经历，影响了他在英格兰队的生活和执教方式。

一切始于2022年10月。当时，图赫尔结束了在切尔西的执教。同时在与妻子西西结婚13年、育有两个女儿后签署了离婚文件。他需要重新找回自己，于是决定前往印度喀拉拉，进行一次精神静修。

那是一次焕新之旅，是一个旨在净化身心、重建活力、补充能量与精力的过程。在那里，图赫尔进一步完善了自己此前通过瑜伽接触到的技巧，比如每天练习瑜伽、进行正念课程、起床后冥想，并把早餐时间推迟。

图赫尔回来后完全确信，自己必须改变生活方式，这也包括他在足球世界中的训练和执教方式。从执教英格兰队的第一刻起，他就把这种个人转变带到了球队中。本届世界杯期间，人们看到英格兰队在公园里练瑜伽，赛前用体式激活身体和头脑，用合十礼表达感谢，把一次有球训练改成骑自行车，或是在公园草地上散步。所有这些都是为了让身体与心灵保持平衡。

图赫尔借助东方技巧，为球员设计了一套对抗压力的疗法。它从深度拉伸开始，通过姿势和体式打开髋部，尽可能提升腿后肌群的柔韧性，并加快肌肉恢复。所有这些动作，都是为身体应对比赛强度做准备的基础内容。

这套方法还包括呼吸技巧，用来在赛前控制比赛带来的情绪压力。当比赛进入最后阶段，这一点尤其重要。图赫尔的日常习惯包括早起，并在醒来后冥想，英格兰队中也有多名球员在这样做。随后，这位德国教练会根据当天情况跑步或游泳，以激活肌肉。比赛日他不会吃早餐，以保持大脑更加活跃，这能给他带来思维敏捷度。图赫尔通过静修、阅读和交流不断探索，因此也能给那些主动向他请教的球员提出建议。

英格兰队中的禅意氛围，是图赫尔认为的关键之一。他安排了在轻松环境中的交流，以促进团队凝聚力。香氛、放松音乐、柔和灯光，都有助于展开对话。球队已经集训了七周，如果不能控制情绪，比赛带来的紧张感就会浮现。

那次静修改变了图赫尔的人生。他如今与现任伴侣一起参加世界杯，对方是一名巴西审计师。图赫尔非常清楚，了解自己、倾听自己，是在各方面取得进步的基础。

英格兰四分之一决赛的对手挪威阵中，哈兰德也是冥想、瑜伽和东方专注技巧的爱好者。他甚至在为国际足联拍摄照片时，以放松姿势坐下，并用一个瑜伽姿势展示自己的状态。